幼儿春季饮食

春季气候干燥都容易上火。在饮食上要注意忌油腻、烹煎和辛辣的食物，尽量多食些性味偏凉的食品。比如新鲜的瓜果、鸭梨、橘子、甘蔗、白菜、莴苣、荠菜、木耳、紫菜、豆制品等。小孩的本来火气比较大，春天最好多给孩子喝一些清热为主的菜粥、（如菠菜粥、荠菜粥）绿豆汤、红小豆汤。但万物生长都有一定的季节，所以反季节的蔬菜不宜多吃。

　　春天孩子增长的比较快，比较有心的家长就给孩子补钙、补锌。我主张只要孩子食欲比较好，还是以食补比较好，在生活上多食些富含钙、含锌的食物。如虾皮、海带、油菜、木耳、豆制品等。对于食欲不好的幼儿最好先查明，对症治疗后，再适当给予药补。因为不查明即使补，吸收效果也差。注意补钙时要与饭同食，钙的吸收效果才最好。