幼儿秋季卫生保健知识

       随着秋日的到来，空气温度开始降落，气候也变干燥起来，幼儿容易感冒和喉咙不适，容易呈现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象做好各项保健办法，对于维护幼儿康健十分重要

　　诀要1：给孩子多喝水

　　天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊香片、酸梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状，多吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等各种菜汤也是增补水分的重要手段，没有菜的汤可以稀释菜肴的盐分，并连结孩子体内水分平衡

　　诀要2：少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒等，少吃偏咸的食物，由于盐分太多容易增速体内水分的散掉热能过高的油炸食物以及一些热性生果，如荔枝、龙眼、橘柑等，也少吃

　　诀要3：呵护孩子皮肤

　　妈妈在给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾，不要使劲擦洗每一次清洗完结后，需用含有自然滋润身分的幼童护肤品，孩子的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸心理盐水滋润鼻腔

　　诀要4：冷水熬炼

　　儒医认为“寒凉伤脾”即使体质好的孩子也不宜天天吃冷饮除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最佳放置在室温下15分钟后食用秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对于冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及潜泳，冷水熬炼要循序逐渐进展，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度洗完后用干毛巾擦干冷水，冲淋适合3岁以上的幼童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红截止

　　诀要5：预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病岑岭期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子妈妈一定要把住“进口关”，注意口腹卫生，不吃生冷，定期食具煮沸消毒

　　诀要6：营养调理

　　多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物多增补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花椰菜等，也应增加，总之，要荤素配搭，粗细配搭，做到平衡口腹，才气减少秋季发病一般在打针疫苗后至少1个月，才能在孩子体内产生抵抗风行症的抗体

诀要7：实时打预防针

　　实时预防接种，提防冬春季节多发的风行症

诀要8：连结环境卫生

　　不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟蒂、纸屑等废弃物；室内时常开窗透风换气，连结卫生、整齐、清新的环境

　　总之，家长要造就孩子杰出的卫生习惯以及糊口习惯，加强熬炼，增强体质，让孩子能康健愉快的发展