小小搬运工
发布者：刘志洁 日期：2023-07-29
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体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成，达到促进全面发育，提高身体素质与全面教育水平，增强体质，提高运动能力，练习肩上挥臂投掷，发展手臂力量，根据目标物的位置，改变投掷角度进行练习，增强目测判断，及手眼协调能力，让幼儿认真完成任务。
# 热身运动 #
热身运动可以增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，以及防止运动损伤，热身运动是进行任何形式的运动前必不可少的环节，可以为身体做好准备，避免运动损伤，提高运动效果。
# 小小搬运工#
老
师
示
范
首先请小朋友们把迅速地把纸杯套住，再请小朋友们用纸杯来运输球球（一定要两个纸杯牢牢的夹住球，球才不会跑哦）。最后，请小朋友们双腿夹住报纸，慢慢跳回原点（注意报纸很薄哦，千万要用力夹住，可不能放松哦）。
Part.
1
Part.
2
Part.
3
放
松
运
动
【END】
儿童体能训练是指儿童所进行的身体教育活动，它能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。通过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超量恢复，使肌肉变得丰满起来。运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺几种快乐物质，这些快乐物质在血液中可以停留多达八个小时。因此，经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。这就使孩子有愉悦的好心情，投入学习活动中，对提高学习效率会产生积极的作用。小朋友们继续动起来吧！
