夏季儿童防暑小知识

进入夏季，防暑降温成了家长的关心的话题，盛夏酷暑对于各个器官尚未发育成熟的幼儿来说更是一场严峻的考验，我们人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围环境高于人体正常体温37°，通风较差，湿度较高，就很容易发生中暑。那么幼儿该怎么度过盛夏呢？

什么是中暑？症状有哪些？

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1️⃣.先兆中暑的症状：轻微的头晕、头痛、

耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2️⃣.轻度中暑症状除以上症状外还发生体温

升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3️⃣.重度中暑由上述症状进一步加深，如：

突然晕倒、大汗后抽搐、出冷汗、头疼、恶心、全身乏力、意识模糊和昏厥等症状

1️⃣最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；

2️⃣穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。

3️⃣家长可以在书包里多放两条衣服和隔汗巾，方便老师根据天气变化为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。

4️⃣室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。

5️⃣在傍晚散步或者野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

1️⃣饮食宜清淡易消化，饮品饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等；

2️⃣餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯；

3️⃣夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；

4️⃣天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

1️⃣适当增加孩子的午 休，保证充足的睡眠时间以免精力不济，抵抗力下降；

2️⃣室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着涼，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26°C为宜；

3️⃣注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒；

4️⃣在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

1️⃣每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；

2️⃣在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；

3️⃣孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；

4️⃣周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；

5️⃣长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。

中暑的急救方法

1️⃣.立即将病人移到通风、阴凉、干燥之

地，如:走廊、树阴下。

2️⃣.使病人仰卧，维持呼吸道的通畅，解开

衣领或松开衣服。若衣服被汗水湿透，应更换千衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。

3️⃣.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等

处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散

热。

4️⃣.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人

可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑

5️⃣.旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让

病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话。